tysha-a684e.appspot.comfalse2023-06-07T09:15:34_12908/2023-06-07T09:15:34_12908.overall_export_metadata168612934842276522023-06-07T09:15:48.443Z"273c3addb9a62c66bf96fbf890a4908c"1102023-06-07T09:15:34_12908/all_namespaces/kind_courses/all_namespaces_kind_courses.export_metadata168612934727102522023-06-07T09:15:47.292Z"a26831d883623469c852e294694aa6a2"2242023-06-07T09:15:34_12908/all_namespaces/kind_courses/output-0168612934152544322023-06-07T09:15:41.566Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"02023-06-07T09:15:34_12908/all_namespaces/kind_courses/output-1168612934251706422023-06-07T09:15:42.538Z"dc8f30bd6b12d9c3713db449b5b9b6dd"32768background_music/170496953399711532024-01-11T10:38:54.015Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0background_music/Om Mantra.mp3173678957809691532025-01-13T17:32:58.119Z"9cba8e82846d4b780a052665f22ede95"14977192background_music/sleep/172431666925702232024-08-22T08:51:09.273Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0background_music/sleep/Білий шум.mp3172485954787633132024-08-28T15:39:07.894Z"7fba946fe6e5f915037ce7da3cf5bec8"1364226background_music/sleep/Бінауральний спокій.mp3172485955126840732024-08-28T15:39:11.286Z"a8f65e56cdddc125353c748e5bc44f10"5112034background_music/sleep/Галактика.mp3172485954996967832024-08-28T15:39:09.986Z"1557eab01ba957faf3e427f425c765b8"2862240background_music/sleep/Енергія водоспаду.mp3172485955415867832024-08-28T15:39:14.175Z"748ba857c1fc5ff18a24be6909a6146c"13868290background_music/sleep/Колискова для сну.mp3172485954970862532024-08-28T15:39:09.725Z"12b54c79e1aeaae9c28027fa5c6f9e68"2439986background_music/sleep/Легкий дощ.mp3172485955406976732024-08-28T15:39:14.099Z"88246542912c0ac34265706593230c8e"12777202background_music/sleep/Лісова симфонія.mp3172485955091292332024-08-28T15:39:10.930Z"56c4ac09200f9656131f5b6497845012"4013127background_music/sleep/Нічний ліс.mp3172485955253756232024-08-28T15:39:12.560Z"efa5cb6d16928f6f13a6ad6dcd0d5cf4"6969654background_music/sleep/Нічний потяг.mp3172485954851903132024-08-28T15:39:08.536Z"bc604403ac21fed5cca67f9979f77fc0"1348944background_music/sleep/Спокійний розум.mp3174930411536614412025-06-07T13:48:35.387Z"6f776845f33c4dd312b774480737551f"2840911background_music/sleep/Спів пташок.mp3172485955255810532024-08-28T15:39:12.581Z"739c7d6dc310da5848798cfe75f28e2c"7001959background_music/sleep/Тихі хвилі океану.mp3172485955172442032024-08-28T15:39:11.742Z"c2527cd7ad70d660812d7ece59d3931b"5387733background_music/sleep/Хвилі спокою.mp3172485955114541332024-08-28T15:39:11.173Z"d7be6271c8f1f266f5fc08db3d19045d"4207052background_music/sleep/Шелест вітру.mp3172485955359135632024-08-28T15:39:13.608Z"c857a1b84569422de2026aa819163fc8"10574064background_music/sleep/Шепіт дощу.mp3172485955117132832024-08-28T15:39:11.190Z"9fe3812d5ff4b629ba67e9876ffde90b"4250871background_music/Білатеральний звук.mp3176166304140960112025-10-28T14:50:41.432Z"d16723dad1c0e96970da1cec3d8d0c12"4074727background_music/Дощ у лісі.mp3170496961735592132024-01-11T10:40:17.374Z"9da555e09083a404e22294ab7e634280"9281245background_music/Заземлення.mp3170964472129639432024-03-05T13:18:41.316Z"bec7ed7a97b07d2a772f785b49b5e05c"12340189background_music/Зцілення.mp3170964472084227932024-03-05T13:18:40.874Z"0a26f0e94a7d86f54ad57f5b6d1db851"8641723background_music/Налаштування.mp3170964471911225632024-03-05T13:18:39.131Z"2b1c01b17c4e9d4365d63e11efe128ff"4129644background_music/Потік.mp3170964472007080432024-03-05T13:18:40.090Z"fca0ace546676ed6655d390ea0451ea5"4993566background_music/Релаксація.mp3170964472015646532024-03-05T13:18:40.176Z"c286cd3106db9dc3fd4786982bb46113"6337723background_music/Спокійне море.mp3170964471971666232024-03-05T13:18:39.737Z"43e01cef7d64b3b6c96c0829b57145e2"5569723background_music/Усвідомленість.mp3173980326924319732025-02-17T14:41:09.266Z"399e1a2e7790e27583b905393832ed31"6625114background_music_m4a/176252936131311812025-11-07T15:29:21.337Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0background_music_m4a/Om Mantra.m4a176252938239209712025-11-07T15:29:42.416Z"45170ea8f9ff72842b6964939b1342d4"11765437background_music_m4a/sleep/176252939004787212025-11-07T15:29:50.070Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0background_music_m4a/sleep/Білий шум.m4a176252940033444812025-11-07T15:30:00.356Z"ca597026efb7341a5f2bc549e4685463"733492background_music_m4a/sleep/Бінауральний спокій.m4a176252940272191912025-11-07T15:30:02.745Z"0d8823bdcb51eadd6c658ad688c9dfa5"3139376background_music_m4a/sleep/Галактика.m4a176252940141248812025-11-07T15:30:01.433Z"3b13168db3c9ff6c180455b88743331a"1582425background_music_m4a/sleep/Енергія водоспаду.m4a176252940437354612025-11-07T15:30:04.395Z"52071825af0e5f7616fdee0d3a844489"7434107background_music_m4a/sleep/Колискова для сну.m4a176252940219115412025-11-07T15:30:02.212Z"79ea33a5f4091909b37d7658426d147f"1985707background_music_m4a/sleep/Легкий дощ.m4a176252940429264712025-11-07T15:30:04.315Z"b97efbd0bef3fa437251cb91ed4a99e1"7325285background_music_m4a/sleep/Лісова симфонія.m4a176252940239579512025-11-07T15:30:02.417Z"c35d6cff455512f37a5545b5674a8779"2372136background_music_m4a/sleep/Нічний ліс.m4a176252940329345912025-11-07T15:30:03.314Z"a4e1f0da4705eab416f422d861808aca"3699374background_music_m4a/sleep/Нічний потяг.m4a176252940087832512025-11-07T15:30:00.900Z"3160e5b0cb1a74ad5b14a7381a8004c2"751344background_music_m4a/sleep/Спокійний розум.m4a176252940261090412025-11-07T15:30:02.633Z"d542d7ec1e2e4b36e9396ca41bf4ca9f"2171239background_music_m4a/sleep/Спів пташок.m4a176252940347767612025-11-07T15:30:03.501Z"6c35947335da59de6eb8651b2ddcd013"3978714background_music_m4a/sleep/Тихі хвилі океану.m4a176252940312244012025-11-07T15:30:03.143Z"03d4d1b0e789875aa957c26b5bf02942"3113066background_music_m4a/sleep/Хвилі спокою.m4a176252940285062712025-11-07T15:30:02.873Z"090db1d456b0a0ced1df35d4e83af772"2285551background_music_m4a/sleep/Шелест вітру.m4a176252940398355412025-11-07T15:30:04.006Z"1857bafd811b506f43110f25d06fca55"5822797background_music_m4a/sleep/Шепіт дощу.m4a176252940252941712025-11-07T15:30:02.550Z"508d5867c0692a057abd04bc8c513e2a"2291854background_music_m4a/Білатеральний звук.m4a176252938015862712025-11-07T15:29:40.179Z"f2e1c2f98155b121937a96c64e52cb2d"3142444background_music_m4a/Вивільнення напруження.m4a177789724010423512026-05-04T12:20:40.161Z"e2944b1d32a2c6afa7b28f36a65ca6d3"8302317background_music_m4a/Дощ у лісі.m4a176252938176400912025-11-07T15:29:41.785Z"ecd782472b488269feca49d698b6aa2f"7262523background_music_m4a/Заземлення.m4a176252938124679312025-11-07T15:29:41.268Z"314f41c22deb29d73c1af5d28ccf337a"5522293background_music_m4a/Зцілення.m4a176252938078896712025-11-07T15:29:40.809Z"71520d3c710e1ea26ec0e621e7bf41c0"4499141background_music_m4a/Налаштування.m4a176252937888867112025-11-07T15:29:38.912Z"44c3338edaf8df4c73ad11ffc582f624"2110519background_music_m4a/Потік.m4a176252937937057612025-11-07T15:29:39.392Z"905f5df52a0deaef5e91ceb1ca2733ba"2547227background_music_m4a/Резонансне дихання.m4a176320522027284412025-11-15T11:13:40.298Z"1500b083760585a074c470c8ac1c884e"3890945background_music_m4a/Релаксація.m4a176252937972571212025-11-07T15:29:39.746Z"99b203b2550b6cbbd49855f93fd4b16e"3250243background_music_m4a/Спокійне море.m4a176252937982978412025-11-07T15:29:39.852Z"c85995371a5921c8e78cc950f1376e66"2854631background_music_m4a/Усвідомленість.m4a176252938119462112025-11-07T15:29:41.216Z"7c3d2853ddda5a101990d94dffdca968"5078110courses/168371441494752332023-05-10T10:26:54.988Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/168371444687437532023-05-10T10:27:26.918Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/Головна. Дихання.jpg168787162504210732023-06-27T13:13:45.086Z"97c111c3713afacebd9febed9baf5fbf"82016courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/Головна. Заспокоєння.jpg170094080810822732023-11-25T19:33:28.130Z"24c3a07e983eabc0e3d8efc2668e35de"39306courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/Головне фото курсу Beginners.jpg168787162512656432023-06-27T13:13:45.168Z"ef17445f641db9609d2d7ea18ea5e436"72311courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/Головне фото курсу Mindfulness.jpg168787162506360432023-06-27T13:13:45.122Z"540d834b5aed9c9ff9cbe3f79675a85a"78869courses/5V2W9p4NEhL0SExLQ2re/Головне. Початківці 2.0.jpg168787162510478432023-06-27T13:13:45.145Z"eed7fce1ef91a4859e6f7acb61c8aae8"163390courses/Test/171394761180928532024-04-24T08:33:31.826Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Test/Iyengar-Yoga-Home-Practice-Sequences-1.pdf171394763302312832024-04-24T08:33:53.040Z"e0e9457744e74b6dd682ed19ebe0ec96"483963courses/Добрі стосунки з собою/172094680701109732024-07-14T08:46:47.035Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/1/172094684465306132024-07-14T08:47:24.678Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/1/Вступ.mp3172094686950316132024-07-14T08:47:49.533Z"5b73c2487510779ce9263ea0c12f1c62"3905036courses/Добрі стосунки з собою/1/Щоденник самодослідження.pdf172094753745614632024-07-14T08:58:57.481Z"99de8c01a67c8b698cb58026117535e3"87535courses/Добрі стосунки з собою/2/172094910816368832024-07-14T09:25:08.186Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/2/1. Тілесне усвідомлення.mp3172094911847662632024-07-14T09:25:18.501Z"273e7979a47a2db797b3d3f632cef3ea"11977082courses/Добрі стосунки з собою/3/172094955897707932024-07-14T09:32:39.001Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/3/2. Емоційне усвідомлення.mp3172094956827589632024-07-14T09:32:48.300Z"7bb5ad9fb3acb052f35f3a4677e0f089"10721115courses/Добрі стосунки з собою/3/Таблиця емоцій (1).pdf172095028580818732024-07-14T09:44:45.832Z"c49c79752ec4eb989ef48b26bc4e3089"65964courses/Добрі стосунки з собою/4/172095041993240732024-07-14T09:46:59.956Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/4/3. Когнітивне усвідомленння.mp3172095043011907432024-07-14T09:47:10.143Z"bc86aa33002ce09e3cf4446a5e83209d"10641284courses/Добрі стосунки з собою/4/Письмова практика.pdf172095070199950632024-07-14T09:51:42.024Z"c64b504d83c032a4cfd3267330185d49"67259courses/Добрі стосунки з собою/5/172095225349486032024-07-14T10:17:33.519Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/5/4. Розвиток самоспівчуття.mp3172095232261799732024-07-14T10:18:42.641Z"80c8e706a645eed51d44c383dcef4a70"10445262courses/Добрі стосунки з собою/5/Внутрішній критик.pdf172095225995059932024-07-14T10:17:39.973Z"013d6ea5e245fa041031c8c1b7919e08"285214courses/Добрі стосунки з собою/6/172095273662330232024-07-14T10:25:36.646Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Добрі стосунки з собою/6/5. Розвиток вдячності.mp3172095274479490232024-07-14T10:25:44.818Z"661e3aedac69aedd3359867f7eb31ff2"8573222courses/Добрі стосунки з собою/6/Щоденник вдячності.pdf172095293557913232024-07-14T10:28:55.604Z"2d56edecf8d44a699d764fc070032b48"23798courses/Добрі стосунки з собою/Головне фото (1) (1).jpg172095314034102832024-07-14T10:32:20.365Z"e856b9588fa339fd3e36322d67bf598d"36494courses/Зниження тривоги/171507958441939832024-05-07T10:59:44.436Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Головне. Зниження тривоги.jpg171508045217372932024-05-07T11:14:12.190Z"a96c9a503a4c5b6725a0442668ba0acc"30120courses/Зниження тривоги/Урок 1/171507970242151132024-05-07T11:01:42.438Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 1/1. Аналіз наявності тривоги.mp3171507989296214732024-05-07T11:04:52.997Z"3acea8a67c8c54c597f3e09d417c7173"12288879courses/Зниження тривоги/Урок 1/1. Тривога. В заручниках чи обіймах_.mp3171507998417922732024-05-07T11:06:24.195Z"56ac5af5b2abe0b13f9df300c4d6671e"4497284courses/Зниження тривоги/Урок 1/Воркбук до курсу.pdf171508006058145232024-05-07T11:07:40.603Z"421ed798238c618f0fcd9d26e41496d2"8067632courses/Зниження тривоги/Урок 1/Воркбук.pdf173980409032439232025-02-17T14:54:50.347Z"369ba17709bc3eceb5f9a165ffe846cd"2632662courses/Зниження тривоги/Урок 1/Шкала тривоги Спілберга (STAI).pdf171508005869547132024-05-07T11:07:38.712Z"8c071154fcf39ad10d1a4a35f63c2e6a"93741courses/Зниження тривоги/Урок 2/171507970822773332024-05-07T11:01:48.245Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 2/2. Знаходимо упередження та думки.mp3171508008570721232024-05-07T11:08:05.724Z"32c80630de6adc0975b9e13a13461797"12689284courses/Зниження тривоги/Урок 2/2. КПТ-модель у тривозі.mp3171508008437092032024-05-07T11:08:04.387Z"8f4ce419f8ac56a22a9e340cd3dc51ea"2432984courses/Зниження тривоги/Урок 2/Когнітивна модель додаток.pdf171508019810084932024-05-07T11:09:58.117Z"54cf1e86312268b550ba79a479f0818e"81772courses/Зниження тривоги/Урок 3/171507971348131532024-05-07T11:01:53.498Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 3/3. Емоційний компонент.mp3171508022142036932024-05-07T11:10:21.437Z"4ef60e66fcd3b31b6fb665a32b07d7a5"1425284courses/Зниження тривоги/Урок 3/3. Техніка проживання емоцій.mp3171508022292294532024-05-07T11:10:22.940Z"2763c5e1399645865fa79965961d8ea2"10369193courses/Зниження тривоги/Урок 4/171507971888604832024-05-07T11:01:58.917Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 4/4. Мязова релаксація. mp3.mp3171508023990965532024-05-07T11:10:39.926Z"1954ee45d78c1868de0e69fc1e176d2e"10765418courses/Зниження тривоги/Урок 4/4. Фізіологія кайданів тривоги.mp3171508023854536232024-05-07T11:10:38.562Z"5ccbf121ff7cd598af34d58f84db091b"2121186courses/Зниження тривоги/Урок 5/171507972454164732024-05-07T11:02:04.558Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 5/5. Активний поведінковий екперимент.mp3171508025355424432024-05-07T11:10:53.571Z"a2b73e6e41f1e8c1cffbed4a627706c4"10609102courses/Зниження тривоги/Урок 5/5. Поведінковий аспект.mp3171508025215651132024-05-07T11:10:52.173Z"c753d031bd5a63b3f9f63ba402739a35"1240964courses/Зниження тривоги/Урок 5/ЗМ додаток.pdf171508032203047532024-05-07T11:12:02.047Z"2fedd596fd99f56d06ad8894611aeb61"112849courses/Зниження тривоги/Урок 6/171507973646157332024-05-07T11:02:16.478Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Зниження тривоги/Урок 6/6. Завершення. Звільнення з кайданів.mp3171508036293567332024-05-07T11:12:42.952Z"a33faf231c7151cbd27fcc007c3e56f2"2289206courses/Зниження тривоги/Урок 6/6. Завершення.mp3173531447564094132024-12-27T15:47:55.662Z"d2ebe7ebf93f750fa17faf5e2769f1ec"1673133courses/Зниження тривоги/Урок 6/6. Турботлива медитація.mp3171508036370987132024-05-07T11:12:43.726Z"1b264e9f85a28a8ce4ecc2d2231d929a"7809193courses/КУРС "Заспокоєння"/170094133494291632023-11-25T19:42:14.965Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС "Заспокоєння"/1. Вступ. Дихання.mp3170094142563888332023-11-25T19:43:45.662Z"54a2be6251bcc4c108053f6d788c8061"8609167courses/КУРС "Заспокоєння"/2. Тіло.mp3170094142444876832023-11-25T19:43:44.470Z"e4dde260405b458771ddc3425b7c243f"8192879courses/КУРС "Заспокоєння"/3. Розум.mp3170094142300619732023-11-25T19:43:43.028Z"44fe6302f4801f6a3b3cb2f7cf547d81"8072925courses/КУРС "Заспокоєння"/4. 3 аспекти.mp3170094142631866032023-11-25T19:43:46.341Z"b6e32f6492b3dadc4571077d08681f44"11836230courses/КУРС "Заспокоєння"/5. Розслаблення.mp3170094142547762732023-11-25T19:43:45.499Z"1ff338d10783d66caa15f66ab25c5f84"9681232courses/КУРС "Заспокоєння"/Думки - це не факти.pdf171500944860312132024-05-06T15:30:48.620Z"22c33864fe5551934f63451548b2378c"523273courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/171506782165372732024-05-07T07:43:41.670Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/1. Спостерігаєио дихання.mp3171506787763614932024-05-07T07:44:37.653Z"899c8420c5dc44e10991ffdec16f427c"7152997courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/2. Спостерігаєио за думками.mp3171506850117421932024-05-07T07:55:01.191Z"89b27a9c81ffb76353bdd631f50c6f6f"8128932courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/3. Полум'я свічки.mp3171506787752064732024-05-07T07:44:37.554Z"107107e6490f7e6cf6388cc3981c51db"7616932courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/4. Помічаємо емоції.mp3171506787759034132024-05-07T07:44:37.607Z"3688e5ef562b2c693b78e1c8abd561ee"7377023courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/5. Особиста практикаа.mp3171506787721328332024-05-07T07:44:37.230Z"e2b8ecb5637ed791531d148486de56ed"5568932courses/КУРС "Заспокоєння"/без фону/Вступ докурсу без фону.mp3171506787506584232024-05-07T07:44:35.083Z"067255b698bfc2c63cd41dd42f9f208f"1001056courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/168846722261104632023-07-04T10:40:22.645Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Барометр емоцій.pdf171499032082026232024-05-06T10:12:00.838Z"bff60212849ffc6828bf58e9c219a443"38551courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/168846726225142332023-07-04T10:41:02.288Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/1. Усвідомлене дихання.mp3168846730270880132023-07-04T10:41:42.746Z"2d14a217c0130f6aa90d3ccb0102b2fc"5864847courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/2. Розвиток уваги.mp3168846730299093332023-07-04T10:41:43.027Z"dbf478b1bb8ac662b4d21a5d73373300"5973098courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/3. Сканування тіла сидячи.mp3168846730288451432023-07-04T10:41:42.921Z"e73a89cb92b5186a88ea124ebe9eb231"6496801courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/4. Лейбелінг емоцій.mp3168846730330037632023-07-04T10:41:43.336Z"0359f7d47e1591bb5ccf5c53bf5ef8f0"6865023courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/5. Розвиток доброзичливості.mp3168846730343773432023-07-04T10:41:43.471Z"47698c5482f9311b03fb332eead6183d"7448912courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес без музики/Вступ до курсу без фону.mp3168846729654244232023-07-04T10:41:36.576Z"d3618c911272cebbd049d515ffaa5423"1665193courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/168846727093219832023-07-04T10:41:10.968Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/1. Усвідомлене дихання.mp3168846734708476232023-07-04T10:42:27.123Z"9f3564f67186a4d0a63253a751dd9728"6049167courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/2. Розвиток уваги.mp3168846734784784732023-07-04T10:42:27.881Z"2d3def12fb7aadc89240223e72a8d79a"6304958courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/3. Сканування тіла сидячи.mp3168846734792090432023-07-04T10:42:27.954Z"11d4568e843fe8ac83195649ce9aea21"6992919courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/4. Лейбелінг емоцій.mp3168846734863136832023-07-04T10:42:28.664Z"99995362adebb4511506ddbf958d7653"7201062courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/5. Розвиток доброзичливості.mp3168846734881478232023-07-04T10:42:28.848Z"1c98acf9e292dcf07ac5d35d64743ab2"7552984courses/КУРС _Майндфулнес_. Преміум/Майндфулнес з музикою/Вступ до курсу з фоном.mp3168846734041448832023-07-04T10:42:20.450Z"fa77e01a05dff81de34100202ec7a185"1765085courses/КУРС _Медитація для початківців_/168846735222511332023-07-04T10:42:32.259Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Медитація для початківців_/1. 3 кола уваги.mp3168846740851199532023-07-04T10:43:28.545Z"a6a6efebe934c7e62376b24e78dd67fe"7040984courses/КУРС _Медитація для початківців_/2. Досліджуємо дихання.mp3168846740786066332023-07-04T10:43:27.896Z"79cf5750392253ab557dc38201d37ca4"6720827courses/КУРС _Медитація для початківців_/3. Досліджуємо відчуття.mp3168846740605150432023-07-04T10:43:26.089Z"8d1c49a79682b64ae1518a1587b45221"6208827courses/КУРС _Медитація для початківців_/4. Глибоке розслаблення.mp3168846740863741032023-07-04T10:43:28.675Z"c7d2e86451818e2cc8fbfd52a5522ba8"6849141courses/КУРС _Медитація для початківців_/5. Помічаємо свій стан.mp3168846740924925332023-07-04T10:43:29.288Z"a4fad064db2626f8a27888bccef8fed4"8192879courses/КУРС _Медитація для початківців_/Вступ до курсу.mp3168846739812473332023-07-04T10:43:18.162Z"77e4d5f3f1f32b138d86012cf71a1ef5"4865088courses/КУРС _Медитація для початківців_/Легкий шлях до спокою.pdf173159474950250832024-11-14T14:32:29.521Z"42cb2779e2952e70686f7e1e22e1e456"2188925courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/168846739805841532023-07-04T10:43:18.091Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/168846742663134932023-07-04T10:43:46.670Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/1. Спостерігаєио дихання.mp3168846751054767632023-07-04T10:45:10.588Z"899c8420c5dc44e10991ffdec16f427c"7152997courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/2. Спостерігаєио за думками.mp3168846751412997232023-07-04T10:45:14.169Z"89b27a9c81ffb76353bdd631f50c6f6f"8128932courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/3. Полум_я свічки.mp3168846751132514432023-07-04T10:45:11.360Z"107107e6490f7e6cf6388cc3981c51db"7616932courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/4. Помічаємо емоції.mp3168846751120941432023-07-04T10:45:11.247Z"3688e5ef562b2c693b78e1c8abd561ee"7377023courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/5. Особиста практикаа.mp3168846749329725532023-07-04T10:44:53.336Z"e2b8ecb5637ed791531d148486de56ed"5568932courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/Без фону/Вступ докурсу без фону.mp3168846747042369932023-07-04T10:44:30.458Z"067255b698bfc2c63cd41dd42f9f208f"1001056courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/168846741555658232023-07-04T10:43:35.595Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/1. Спостерігаємо дихання.mp3168846752107901832023-07-04T10:45:21.114Z"9cb0d76c5fa3e9d2775c8d0b465bc709"7297193courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/2. Спостерігаємо за думками.mp3168846752198050732023-07-04T10:45:22.019Z"e842b921bda00fc290e7196c133c6b38"8576984courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/3. Полум_я свічки.mp3168846752114966332023-07-04T10:45:21.200Z"db39dd47e1ac6fbacd0bac6175a064af"7552984courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/4. Зустріч з емоціями.mp3168846752115148332023-07-04T10:45:21.185Z"79b927c5729e5a6255201ff48ec5739d"7552984courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/5. Особиста практика.mp3168846751864806732023-07-04T10:45:18.683Z"b9ee3c02df742f4e7fbccfd325a2a03e"5568932courses/КУРС _Початківці 2.0_ Преміум/З фоном/Вступ до курсу.mp3168846748877815632023-07-04T10:44:48.815Z"ad21ab64303aaf0bbe9e6e450a74fea3"1057062courses/КУРС Дихальні практики/168846749295770332023-07-04T10:44:52.991Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/168846750886514132023-07-04T10:45:08.902Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Глибоке базове дихання.mp3168846754179082132023-07-04T10:45:41.967Z"cd89d2ab3c32d57d48abbf4e715e43a6"3889154courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Дихання 4-7-8.mp3168846754237137632023-07-04T10:45:42.408Z"65ed6a6732ef156078c9c9bd196cb7f2"4865088courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Квадратне дихання.mp3168846754203012532023-07-04T10:45:42.069Z"f0bae5108955499b64e69a2e86b87db8"3984866courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Наді шодхана.mp3168846754226714032023-07-04T10:45:42.304Z"180ab3c80b123464b3f3a8f75973173c"5097056courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Уджаї.mp3168846754207123932023-07-04T10:45:42.109Z"56a923b569b2aec4f077c195c65ce2e8"4373151courses/КУРС Дихальні практики/Без фону/Як дихання впливає на нас.mp3168846753664840832023-07-04T10:45:36.685Z"71fb27ed0492aaf0f2ec3bfcb2420ecd"1312853courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/168846752040370532023-07-04T10:45:20.438Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Глибоке базове дихання.mp3168846755331832932023-07-04T10:45:53.352Z"deb763ad47a553fe1740d6dcdb974914"4096879courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Дихання 4-7-8.mp3168846755421628032023-07-04T10:45:54.254Z"6e861fd2b2715826f0b89c67995a7614"5137180courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Квадратне дихання.mp3168846755358614532023-07-04T10:45:53.622Z"2d501d5f21cf4eee2e72b8849f3d6781"4032932courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Наді шодхана.mp3168846755437942032023-07-04T10:45:54.417Z"7cc8be04b02dc6dda86b17db5689abab"5265075courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Уджаїї.mp3168846755370819732023-07-04T10:45:53.744Z"8747fe954600d2e94a772b1ef05afa79"4401154courses/КУРС Дихальні практики/З фоном/Як дихання впливає на нас З ФОНОМ.mp3168846754816475932023-07-04T10:45:48.198Z"e51383699473db7a7475111c2d36b063"1408984courses/Тілесне звільнення від напруження/175214421764434712025-07-10T10:43:37.667Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/1/175214512677355312025-07-10T10:58:46.796Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/1/01_Плечі— знімаємо тягар відповідальності.mp3175214515477863812025-07-10T10:59:14.800Z"60da60ce60cf3ed569416581003219bd"6241009courses/Тілесне звільнення від напруження/2/175214513263649312025-07-10T10:58:52.658Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/2/02_Голова та шия — знімаємо ментальне напруження.mp3175214569995856712025-07-10T11:08:19.982Z"f665c9b21c706c31df6a3a9400c977df"6273192courses/Тілесне звільнення від напруження/3/175214513621606312025-07-10T10:58:56.237Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/3/03_Горло та щелепа — дозвіл звучати.mp3175214575073988312025-07-10T11:09:10.763Z"245683465da44bb81245db8c7400ee61"5680944courses/Тілесне звільнення від напруження/4/175214513889462212025-07-10T10:58:58.933Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/4/04_Живіт — центр довіри.mp3175214578867754712025-07-10T11:09:48.703Z"d9cdd2456166633745a9d1a507f0f898"5921270courses/Тілесне звільнення від напруження/5/175214514244817712025-07-10T10:59:02.468Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/5/05_Грудни відділ — дозвіл відчувати.mp3175215855035728412025-07-10T14:42:30.383Z"336cf13ab5ff6818e3f76ac961e4a4ee"6689061courses/Тілесне звільнення від напруження/6/175214581916854812025-07-10T11:10:19.207Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0courses/Тілесне звільнення від напруження/6/06_Цілісність – я в безпеці.mp3175214584777230812025-07-10T11:10:47.797Z"5c03dc4763babce9e81bd19e9a852142"7840957courses/Тілесне звільнення від напруження/cover.jpg175214426676588912025-07-10T10:44:26.790Z"58dd786370d501667fe437e1769e38bb"44606onboarding/176168810829303812025-10-28T21:48:28.329Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0onboarding/image.png176172035913955512025-10-29T06:45:59.160Z"709ddbfd4235916214f5c86047d1daa1"330803onboarding/practice/176168825040110612025-10-28T21:50:50.426Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0onboarding/practice/Медитація 2хв.m4a176244049327287112025-11-06T14:48:13.297Z"85121786555fb6297162910a39acc4fc"1093710onboarding/video/176168814206186712025-10-28T21:49:02.085Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0onboarding/video/onboarding.mp4176171948859216412025-10-29T06:31:28.629Z"6d5822130a38e0d35aaaa526e8ecd800"3947416practice_categories/168787001390095832023-06-27T12:46:53.941Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/SOS - медитація/168846636955152232023-07-04T10:26:09.587Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/SOS - медитація/5-4-3-2-1. Заземлення.mp3168846643270824932023-07-04T10:27:12.747Z"3430bbf3ed1d9798c55b6d1ee5960be9"5367986practice_categories/SOS - медитація/Аутогенне тренування.mp3171568529344409142024-05-14T11:14:53.583Z"24025da951f7fa2360d2c28d3f2f6d66"16793226practice_categories/SOS - медитація/Афірмації для сну.mp3172193257941338042024-07-25T18:36:19.439Z"8d1e9ee33e7683851bec5e403fceb1d2"8192879practice_categories/SOS - медитація/Безпечне місце.mp3169866779686326032023-10-30T12:09:56.904Z"9a467b13b410152463ed657b9a247d8e"7649115practice_categories/SOS - медитація/Безпечні стосунки.mp3174056774267237942025-02-26T11:02:22.694Z"cabc04ecea7aae1c4d7f338124d5e0bf"9040918practice_categories/SOS - медитація/Вдячність тілу.mp3173754250947155142025-01-22T10:41:49.499Z"2e4eb79b4918dc2a639f5f82cc62f2b2"7840957practice_categories/SOS - медитація/Всі відповіді всередині.mp3177201109677521622026-02-25T09:18:16.810Z"1dc3cf3efb027905aa0a009aaae1c45c"40160640practice_categories/SOS - медитація/Від надмірної тривоги.mp3168846642994616832023-07-04T10:27:09.983Z"5bc27ba7ff4378db6a2c9e19ad5f90c4"4866856practice_categories/SOS - медитація/Від напруження до легкості.mp3171439889980944742024-04-29T13:54:59.827Z"c0cc1da194f0c32fd8d49b82773c1901"9345193practice_categories/SOS - медитація/Відновлення стану.mp3172648957231838242024-09-16T12:26:12.404Z"d6c4b0a25734e1ef9569a06cc5a340e2"7104932practice_categories/SOS - медитація/Глибоке дихання для відновлення.mp3173402969568322342024-12-12T18:54:55.716Z"f9b6cb863d127ef042eab406e53241ac"6785192practice_categories/SOS - медитація/Гора.mp3171690604482481742024-05-28T14:20:44.860Z"f2e58b182a3b658a669f114bca719dba"14369062practice_categories/SOS - медитація/Дива можливі.mp3176642016759143522025-12-22T16:16:07.619Z"e23cb0f26af8deaec7fad8e8e901542e"35000640practice_categories/SOS - медитація/Дихання для заспокоєння.mp3168846643438673932023-07-04T10:27:14.421Z"c41ec40461a8640f335dbd4548ccbbb4"5507585practice_categories/SOS - медитація/Дихання, як є.mp3176796622859064822026-01-09T13:43:48.632Z"0bb5f0a24f697ad69141df203775256e"26420160practice_categories/SOS - медитація/Дихання.mp3171827204174157442024-06-13T09:47:21.764Z"698a0c143a5647dd495e329e322ca031"2823104practice_categories/SOS - медитація/Емоційний детокс.mp3174196383248725942025-03-14T14:50:32.514Z"694de0e13c040338be53582b24b2ce52"10112983practice_categories/SOS - медитація/Зцілення через любов.mp3171761152815607942024-06-05T18:18:48.176Z"04a164ebfc1db09181ba9674033b2bcc"9627733practice_categories/SOS - медитація/М’яке зцілення тіла.mp3174653595031901542025-05-06T12:52:30.344Z"782236b80ceaba7d73a5570e65f482f8"8352957practice_categories/SOS - медитація/Наповнення внутрішнім ресурсом.mp3172484258866615342024-08-28T10:56:28.741Z"ecb468c111d96c2820ffe680b3e08c7f"9103195practice_categories/SOS - медитація/Перезавантаження перед сном.mp3174842640448008022025-05-28T10:00:04.549Z"d52604423f55a5bb3920cb3766c05a40"8429025practice_categories/SOS - медитація/Повернення до тіла.mp3174437178706298442025-04-11T11:43:07.101Z"f2faf9d0fc53b710328afd4c1ea8ecd9"9121166practice_categories/SOS - медитація/Прийняття свого стану.mp3172846964708398842024-10-09T10:27:27.103Z"822902a99353cbf7b07d8767a49cfbb0"9728879practice_categories/SOS - медитація/Простір для дихання.mp3173098895483205042024-11-07T14:15:54.901Z"a21e67dd0b48266bd333e7fdc78a094b"3688950practice_categories/SOS - медитація/Прощення.mp3172001910982942742024-07-03T15:05:09.850Z"f9a183b841f109c80a53bf197799e37c"8201239practice_categories/SOS - медитація/Релаксація тіла та свідомості.mp3172709731639676042024-09-23T13:15:16.479Z"0307d5e4cb1ae29b9a62f2ab97f399a9"8100928practice_categories/SOS - медитація/Розвиток інтуїції.mp3174290670414919842025-03-25T12:45:04.177Z"46e9a1c11d1e8440946447f8e1e687fc"8640931practice_categories/SOS - медитація/Світанок вдячності.mp3173643359306460552025-01-09T14:39:53.101Z"b64f972eef985882a69d341bc50b3747"15441127practice_categories/SOS - медитація/Серце співчуття.mp3172355312564934842024-08-13T12:45:25.668Z"714b994e6f4b9a6389b5ef8dfd878233"8688997practice_categories/SOS - медитація/Стабілізація і заземлення.mp3175630444163967122025-08-27T14:20:41.665Z"5d62dd6b91b03bc6098a4ba584558f21"6913087practice_categories/SOS - медитація/Стишення тривоги.mp3173212078677689542024-11-20T16:39:46.798Z"5c894bf252a3ab07d7e5e6777cfd98fa"4006181practice_categories/SOS - медитація/Теплі стосунки з собою та іншими.mp3173946405065668842025-02-13T16:27:30.683Z"9752b02c6d8a79ae1b41d4539c63e2f4"9121166practice_categories/SOS - медитація/Техніка опрацювання тривоги.mp3171525659187057842024-05-09T12:09:51.893Z"71dab37b64151c9068c4e8da610b79bc"7349020practice_categories/SOS - медитація/Усвідомлене проживання злості.mp3168846643924785332023-07-04T10:27:19.285Z"0ad8b92168613cf0ef54f2299322bb8d"7085799practice_categories/SOS - медитація/Усвідомлений рух.mp3172925961470653042024-10-18T13:53:34.726Z"d0dafae368f98a0b9e9a95de2a21e9b8"7904906practice_categories/SOS - медитація/Усвідомлення емоцій.mp3173511621562282442024-12-25T08:43:35.653Z"9f8a330b9e2fc72aa634a824f08e3edb"8273127practice_categories/SOS - медитація/Швидка пауза.mp3171266162933696742024-04-09T11:20:29.418Z"e74a92b49d8b5d7803458669da950dc4"3408919practice_categories/SOS - медитація/Я на своєму боці.mp3175768223802051622025-09-12T13:03:58.058Z"edc979de0c0b7619c23e8c6969f4f2fa"5153061practice_categories/Sos-медитація/Швидка пауза.mp3171265318098664622024-04-09T08:59:41.013Z"e74a92b49d8b5d7803458669da950dc4"3408919practice_categories/Від тривоги/168846641658893632023-07-04T10:26:56.623Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Від тривоги/Афірмації для заспокоєння.mp3170263566037505832023-12-15T10:21:00.392Z"f171fa762ed0f2511408d03b9bb151ea"7745245practice_categories/Від тривоги/Внутрішній простір.mp3169296989544346232023-08-25T13:24:55.541Z"380284101b8e88dc42708720bed1729a"11200943practice_categories/Від тривоги/Заземлення.mp3168846657513611432023-07-04T10:29:35.173Z"182b375134fc83d997c6707233103c9c"9602334practice_categories/Від тривоги/Збалансування емоцій.mp3168846656688362632023-07-04T10:29:26.920Z"29151abb3d52a30ef6392a41e26c2b40"7745341practice_categories/Від тривоги/Звільнення від пригнічених емоцій Без фону.mp3168846657700135332023-07-04T10:29:37.035Z"7c39ba4e5e8471711264c43d3075523b"10080801practice_categories/Від тривоги/Звільнення від пригнічених емоцій З фоном.mp3168846657897408032023-07-04T10:29:39.018Z"ec765ce644e526d16e5f58ed5df3f9f9"10947326practice_categories/Від тривоги/Коли відчуваєш тривогу.mp3168846656536762132023-07-04T10:29:25.404Z"dab747b1faba1fedeaa69fa133e07e30"7148077practice_categories/Від тривоги/М_язова релаксація 15 хвилин.mp3168846658115258632023-07-04T10:29:41.189Z"071c81b2e0ea2e793cc14de2b6c91375"13975023practice_categories/Від тривоги/М_язова релаксація 20 хв.mp3168846658205983132023-07-04T10:29:42.097Z"7c41cdb01c759bc7265b4e5fb5e59d3c"17554843practice_categories/Від тривоги/Медитація від пригніченості.mp3168846768765112532023-07-04T10:48:07.774Z"eb33a4d2ad04060205f0509a8c9693cc"11810412practice_categories/Від тривоги/Медитація очищення _Хвилі океану_.mp3168846657530081932023-07-04T10:29:35.337Z"879053f9e9cd57eeec5fb5cd383eecf0"9600984practice_categories/Від тривоги/Очищення від надмірного обдумовування Без фону.mp3168846657971962732023-07-04T10:29:39.754Z"1115091905df9fde69077ca7ae8bdc94"11264879practice_categories/Від тривоги/Очищення від надмірного обдумовуванняю З фоном.mp3168846657977875032023-07-04T10:29:39.812Z"a8640ae397339c0166b7ed931822768f"11648984practice_categories/Від тривоги/При емоційному вигорянні.mp3168846657098037832023-07-04T10:29:31.018Z"9a22f29027dc7b3f4ae72b5d100d89f2"8181691practice_categories/Від тривоги/Прожити неприємні емоції.mp3169926915583532932023-11-06T11:12:35.861Z"0f3da97e117124845f2c5cea56a7b26a"8708930practice_categories/Від тривоги/Простір спокою Без фону.mp3168846656579258932023-07-04T10:29:25.839Z"f725b208864bf826c88432f02df9d022"7520801practice_categories/Від тривоги/Простір спокою З фоном.mp3168846656867799232023-07-04T10:29:28.712Z"715019608d4bedc591da4621ee95575d"7937088practice_categories/Головне фото. Для зосередження.jpg168787094312550632023-06-27T13:02:23.187Z"915b819e340cce9a6b7ddc90473d82d5"72417practice_categories/Головне фото. Для початківців.jpg168787094316179532023-06-27T13:02:23.233Z"0022e3b790861388f0c89385023669e1"105506practice_categories/Головне фото. Тривога.jpg168787094300173632023-06-27T13:02:23.040Z"2673fcdec8fb91cd3a0e7b0cb6d923b9"98859practice_categories/Головне. Пізнай себе.jpg168787094312136932023-06-27T13:02:23.187Z"8c52259af043088628def7bb37d7cd8d"103315practice_categories/Головне. Ранок.jpg168787094315826932023-06-27T13:02:23.233Z"f307c7a9b30ec2720d00504b8c1b61fa"81029practice_categories/Головне. Рух.jpg168787094314341532023-06-27T13:02:23.187Z"4df59a649b4a97da6479bd327f104b38"149923practice_categories/Головне. Сон.jpg168787094313521732023-06-27T13:02:23.187Z"46b169dad2640f1d4e89eff13b4a2b0e"100506practice_categories/Для зосередження/168846670834274632023-07-04T10:31:48.384Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Для зосередження/R.E.S.T..mp3170740260343036432024-02-08T14:30:03.447Z"2bd993be6fa5fac047bbd1c81bc1bc71"8825252practice_categories/Для зосередження/Аналітична медитація.mp3169297024431320132023-08-25T13:30:44.351Z"3a3e1afdb8e86a41c2c1e65373b82b79"8449088practice_categories/Для зосередження/Бачу, чую, відчуваю.mp3170740260432760532024-02-08T14:30:04.357Z"af291f733b90f7db68de440eb5d8dee8"12353245practice_categories/Для зосередження/Визначення пріорітетів.mp3168846679385327732023-07-04T10:33:13.891Z"01e4dc3c1755d4a7df79643f041b993b"8796924practice_categories/Для зосередження/Дерево сили.mp3168846679981589732023-07-04T10:33:19.853Z"89d9a0189dd43106926c2ed542616b12"11755982practice_categories/Для зосередження/Керування увагою.mp3172840100524511332024-10-08T15:23:25.312Z"c7427475258415abdb4380f4169f0dcd"7489036practice_categories/Для зосередження/Практика усвідомленості.mp3168846679358596132023-07-04T10:33:13.623Z"c29a0ef21dd30f2dd27c0761e0f2b950"8829527practice_categories/Для зосередження/Свідоме зростання.mp3170378674096351432023-12-28T18:05:40.981Z"c040c78942b38dbfbf1d3a873a4ea6af"11337186practice_categories/Для зосередження/Сила теперішнього.mp3173013264683493532024-10-28T16:24:06.924Z"d9c8c6abfa8c84c35bf7c2902ca2de36"8704879practice_categories/Для зосередження/Сканування тіла.mp3168846680045465432023-07-04T10:33:20.487Z"a808358e72a3c93dff4bafc6f517ff82"13401069practice_categories/Для зосередження/Уважність до дихання.mp3170619315681030732024-01-25T14:32:36.829Z"a172ccecb49d4f87c7ea79d564519417"8993271practice_categories/Для зосередження/Уважність до звуків.mp3170653613493136632024-01-29T13:48:54.951Z"66cb2ba69a6f24643029da6fc7e0ce2f"9985088practice_categories/Для зосередження/Фокус уваги без фону.mp3168846679264323232023-07-04T10:33:12.683Z"b9c63e0bf7a0bbae8d3577b6e885d38e"8032801practice_categories/Для зосередження/Фокус уваги з фоном.mp3168846679296014632023-07-04T10:33:13.150Z"d47c9213ec48afcf9c37c8b003a7639b"8489213practice_categories/Для зосередження/Чашка чаю.mp3170740260229453732024-02-08T14:30:02.312Z"a99b27ab3de7bc4aa71a1d99ea2dd3a5"7680879practice_categories/Для зосередження/Чиста свідомість.mp3169297018277176632023-08-25T13:29:42.807Z"9343c80b151f86ce45b53c8856cd6378"10699439practice_categories/Для початківців/168846679303946432023-07-04T10:33:13.074Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Для початківців/Базове налаштування.mp3171092780228586032024-03-20T09:43:22.305Z"d36bdbd3ee111566ba263630efc45d40"7201062practice_categories/Для початківців/Майндфулнес.mp3168846684496971632023-07-04T10:34:05.006Z"872bac7b231c6a634cabe3b9dfead6f3"12922923practice_categories/Для початківців/Медитація вдячності.mp3169297030815076932023-08-25T13:31:48.185Z"10581d68f5d343fcd1d23bed438cec5f"6849141practice_categories/Для початківців/Перезавантаження.mp3168846684726591732023-07-04T10:34:07.303Z"b6402bdef12006e3302f0c78f555a41e"16731766practice_categories/Для початківців/Практика під звуки дощу.mp3168846684142041832023-07-04T10:34:01.457Z"97753cbfc2df20067cc0f81fba9c2913"9104541practice_categories/Пізнай себе/168846684632627332023-07-04T10:34:06.363Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Пізнай себе/Безумовна любов та прийняття себе.mp3168846695112477932023-07-04T10:35:51.162Z"00cc0b10524dcc0b61f0efd7e598a4ea"9937023practice_categories/Пізнай себе/Вийти за межі Я.mp3169297012592635932023-08-25T13:28:45.965Z"d1eb1ed9fe226e44d1ed3814b5310da9"11136984practice_categories/Пізнай себе/Віднайти та втілити істинне бажання.mp3168846696633885332023-07-04T10:36:06.375Z"c6b20b3b8ca84158abcea8c939a070ed"16642438practice_categories/Пізнай себе/Відчуття себе.mp3168846694983082532023-07-04T10:35:49.865Z"fe131e9d5849e2de4021e48c71cbdd98"9557612practice_categories/Пізнай себе/Зцілення внурішньої дитини.mp3168846696706708132023-07-04T10:36:07.100Z"1fc772111977695ef1e879b8946e1b97"17665088practice_categories/Пізнай себе/Зцілення внутрішньої дитини без фону.mp3168846696375342232023-07-04T10:36:03.787Z"c5fc9b463f31c69d4b8386c66c661e8a"15520958practice_categories/Пізнай себе/Контакт із собою.mp3173013142655048632024-10-28T16:03:46.569Z"10201601302b592fbd7f65ca55f0bab8"10171916practice_categories/Пізнай себе/Любляча доброта без фону.mp3168846695709065432023-07-04T10:35:57.124Z"c2260a7b86c36526516bf58604a32748"12081154practice_categories/Пізнай себе/Медитація люблячої доброти. З ФОНОМ.mp3168846695798596132023-07-04T10:35:58.024Z"f525f36e6a8d21ca665f72707e8c7c4b"12353245practice_categories/Пізнай себе/Мене достатньо.mp3169658583500166432023-10-06T09:50:35.072Z"af6984e4c67be98b2c9be76513556a94"9269124practice_categories/Пізнай себе/Нове бачення себе.mp3168846694657337632023-07-04T10:35:46.606Z"87608b2d1f69439012b6d2bda7fbce02"8449088practice_categories/Пізнай себе/Очищення та наповнення.mp3168846695082520132023-07-04T10:35:50.862Z"a162fdf69e9b121feeaeda08a0c95d1c"9896577practice_categories/Пізнай себе/Очищення і наповнення спокоєм.mp3173013184732948632024-10-28T16:10:47.347Z"7412e1e69ace131a6f32358f7a0a4dad"9473088practice_categories/Пізнай себе/Прийняття себе.mp3168846694671565532023-07-04T10:35:46.749Z"1d9dba6a6285f0b1a795945099278ab0"8441661practice_categories/Пізнай себе/Розтрушування від стресу.mp3169658641487592032023-10-06T10:00:14.914Z"1eae1fd8708d8a156f6d54bc67e4f469"6849141practice_categories/Пізнай себе/Самоцінність.mp3168846694813937332023-07-04T10:35:48.173Z"7272385cfa025e14d554948c2c42f973"8703304practice_categories/Пізнай себе/Світло.mp3170263572346966432023-12-15T10:22:03.487Z"2b197e125818f0234c4b81ee1141ce47"9440906practice_categories/Пізнай себе/Сповільнення.mp3170438075009647932024-01-04T15:05:50.114Z"1686215f45c1e8e7719b646bdc0c293a"7840958practice_categories/Пізнай себе/Справжня впевненість в собі.mp3168846694299965432023-07-04T10:35:43.048Z"a12e8da827c896100320e9ce50ada596"7827258practice_categories/Пізнай себе/Співчуття до себе.mp3168846695260083732023-07-04T10:35:52.635Z"48105bed3afb4fb3cca3ba0fcc7168b9"10451624practice_categories/Пізнай себе/Турбота про себе.mp3168846695116334132023-07-04T10:35:51.210Z"baff3ceee09db76cb33f6d2cc7a222de"10150696practice_categories/Пізнай себе/Ясний погляд у майбутнє.mp3169658641584753332023-10-06T10:00:15.885Z"4c34c42fe913ed3c7db79309cc64d993"8289010practice_categories/Ранковий настрій/168846692282632232023-07-04T10:35:22.859Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Ранковий настрій/Відчути безпеку та спокій.mp3171180114262283232024-03-30T12:19:02.649Z"29d9dc2eb4c6bdb8ec46899613d78624"9393258practice_categories/Ранковий настрій/Зниження ранкової тривожності.mp3168846696847617332023-07-04T10:36:08.511Z"a966beb540087c6d7d9e20f771d424ec"10081733practice_categories/Ранковий настрій/Налаштування на хороший день.mp3168846696822260132023-07-04T10:36:08.268Z"8de6efea4463813fba206588ed0c58aa"8643953practice_categories/Ранковий настрій/Налаштування на чудовий день.mp3173013033616221432024-10-28T15:45:36.179Z"18ae5308544aa4868ed34229f0af5c04"9144155practice_categories/Ранковий настрій/Пробудження в ліжку.mp3173013079017250932024-10-28T15:53:10.191Z"62e4b7c1857de4bfdf39a05b435e682a"6560331practice_categories/Ранковий настрій/Пробудження у ліжку.mp3168846696677317732023-07-04T10:36:06.806Z"d0d85c51d85571943e88647fb09fceed"6847144practice_categories/Ранковий настрій/Ранкова медитація вдячності.mp3168846696813627032023-07-04T10:36:08.173Z"5ee2cea6424d332e0c76eae584fc7d18"8354726practice_categories/Ранковий настрій/Спокійний та впевнений ранок.mp3171092773831681432024-03-20T09:42:18.335Z"9edf68fa0e8f2474b752fa8a7ff08b5a"10240879practice_categories/Ранковий настрій/Чудовий день.mp3169866725879304332023-10-30T12:00:58.838Z"55fcce41b8836cfc6abe7b18e8fa3de8"5697245practice_categories/Ранковий настрій/Я обираю любов і довіру.mp3175999593651322512025-10-09T07:45:36.552Z"5fdccc18f55ef989398368a41225ee2c"11424957practice_categories/Сос медитація.jpg168787094310256932023-06-27T13:02:23.138Z"bd0ea1b2b730813247ba4d3614f59665"114075practice_categories/Спокійний сон/168846697625276932023-07-04T10:36:16.290Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Спокійний сон/Від безсоння.mp3168846711138643532023-07-04T10:38:31.423Z"894b0e61c9d367c53144ac7318232c3d"23330200practice_categories/Спокійний сон/Відпустити день і ввібрати хороші переконання.mp3169297000788823032023-08-25T13:26:47.924Z"2aafe64789a5af4faf0fcd4c1980ffea"34145219practice_categories/Спокійний сон/Глибоке відновлення уві сні.mp3170905478981936732024-02-27T17:26:29.837Z"c81bf50612288d4025252dd1c7cb693b"57633271practice_categories/Спокійний сон/Зцілення та відновлення у сні.mp3168846711706071732023-07-04T10:38:37.094Z"e14612c45ef0e306ae80388a5d69deba"38404734practice_categories/Спокійний сон/Йога нідра.mp3168846711019347132023-07-04T10:38:30.227Z"8a4a7eb4f2619a58eeeac00fe649b850"21497031practice_categories/Спокійний сон/Йогічний сон _Я є любов_.mp3169295952648557232023-08-25T10:32:06.521Z"a5daa55ee3fc62d86016de0bca4c1f4f"25424303practice_categories/Спокійний сон/Розслаблення-в-ліжку.mp3168846710596584232023-07-04T10:38:26.000Z"2c2a3add44df4e294947b39ff461d492"17359585practice_categories/Спокійний сон/Сон без зайвих думок.mp3168846709653218832023-07-04T10:38:16.576Z"2b1bd10ecc75585264b8aff6fadb9506"12456574practice_categories/Спокійний сон/Спокій та безпека. Йога-нідра. mp3.mp3169926917768923332023-11-06T11:12:57.716Z"5e31cf056fd55eca2e43aa93211e4259"21952932practice_categories/Спокійний сон/Шавасана.mp3168846709651512532023-07-04T10:38:16.553Z"0abc423ca828c0e863b8ae03288b6f1f"12082083practice_categories/Усвідомлений рух/168846709666665132023-07-04T10:38:16.699Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_categories/Усвідомлений рух/Дерево.m4a176242216797310212025-11-06T09:42:47.996Z"dacfbd506f24884a36c043b2529e0c9b"10438471practice_categories/Усвідомлений рух/Дерево.mp3171180112045848832024-03-30T12:18:40.483Z"b6bb263232d773507e21c96fca7e6a34"10642956practice_categories/Усвідомлений рух/Екологічне проживання емоцій.mp3170619319917424932024-01-25T14:33:19.191Z"1b1453ad782466d08e2527ed085aad5b"9488971practice_categories/Усвідомлений рух/Тілесне заземлення.mp3170808067264764832024-02-16T10:51:12.666Z"ed725afea2141fb447a610e7bcde5887"7328958practice_categories/Усвідомлений рух/Усвідомлена прогулянка.mp3168846712466782732023-07-04T10:38:44.701Z"1dc309f76ae7fe33f0e256927a29fe95"8787310practice_goals/177269439858643612026-03-05T07:06:38.632Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practice_goals/Покращити стосунки.png177624387177739712026-04-15T09:04:31.816Z"55aace38340f2de815ac8876a6e11bb5"4388091practice_goals/Покращити уважність.png177624387462217312026-04-15T09:04:34.662Z"031f44807c25da907e48f68d035e2abf"6000243practice_goals/Підзарядитись ресурсом.png177624387449770712026-04-15T09:04:34.538Z"64bbb5689fe452b3e6c7fb7508cbd781"7010324practice_goals/Розвивати емоційний інтелект.png177624387459031212026-04-15T09:04:34.630Z"615f5e86879d0efc8c50698ebe8ac4df"5701179practice_goals/Розвинути самоспівчуття.png177624387401167412026-04-15T09:04:34.051Z"dd4cd8e7c59a80ebd999a5de64e93298"7644364practice_goals/Спокійно заснути.png177624387476922912026-04-15T09:04:34.809Z"6fa2497b54f1f4809e9de2522ebbb75d"7084992practice_goals/Створити настрій на день.png177624387193377912026-04-15T09:04:31.975Z"a99ac9a5405b4603fce2c93bc08754dd"5101334practice_goals/Швидко заспокоїтись.png177624386976434512026-04-15T09:04:29.803Z"055324a8ab8f66ffc4bbb8ea35a28d8b"3824341practices/168501305982486932023-05-25T11:10:59.879Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practices/REST.jpg170740275904553332024-02-08T14:32:39.063Z"27fe3011c881cfbcb0c85cb550683b1f"66760practices/audio/176242756211236412025-11-06T11:12:42.137Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0practices/audio/5-4-3-2-1. Заземлення.m4a176279949205698312025-11-10T18:31:32.095Z"015e7e100f2d911894dd9dc74847246d"4452863practices/audio/R.E.S.T..m4a176280733095625212025-11-10T20:42:10.985Z"44f3bf87a1084ba10621bf47d00afd01"8320347practices/audio/tyha_nich.m4a177583024603432512026-04-10T14:10:46.078Z"868604054ccd476489ac558907e4e807"39710144practices/audio/Аналітична медитація.m4a176280733092329012025-11-10T20:42:10.961Z"5799d103616b627865e088171579d297"8553468practices/audio/Аутогенне тренування.m4a176280233961425012025-11-10T19:18:59.645Z"031d64967d45bce9aa2e7c53e2532b0b"16585661practices/audio/Афірмації для заспокоєння.m4a176280793428059112025-11-10T20:52:14.304Z"2c80f9481c746cdda7c23230586a9978"7338996practices/audio/Афірмації для сну.m4a176280233904190512025-11-10T19:18:59.063Z"c5ea815938f2274432eff8c9497f6255"7941711practices/audio/Базове налаштування.m4a176280007298239512025-11-10T18:41:13.008Z"0f86b8691c35d455cf2689d45dca3f12"6695617practices/audio/Бачу, чую, відчуваю.m4a176280733092346412025-11-10T20:42:10.962Z"ac2401f6302ebcf94eb8a98f3afacd4d"6458732practices/audio/Безпечне місце.m4a176279949339609612025-11-10T18:31:33.432Z"834b36daa5febe59106b619900385374"7387244practices/audio/Безпечні стосунки.m4a176280475152944912025-11-10T19:59:11.568Z"114fff975891ed409b479c86cf9c54b8"8536296practices/audio/Безумовна любов та прийняття себе.m4a176280475125242712025-11-10T19:59:11.276Z"86869dd9f3d57b69df47eb5e80216d8a"9986706practices/audio/Вдячність тілу.m4a176280344668279012025-11-10T19:37:26.718Z"0d31296a0467594bb42c8ac93c088207"7767886practices/audio/Вийти за межі Я.m4a176280475148652412025-11-10T19:59:11.511Z"7a085e2461bd4aa3c52f5500085275d9"11210460practices/audio/Внутрішній простір.m4a176280793425568512025-11-10T20:52:14.285Z"3b350a2d2c3ed1d67c7e21825bb5fea2"11326040practices/audio/Від безсоння.m4a176280233965727312025-11-10T19:18:59.678Z"abf1bfc50f0fcfb1a1d0c1de1c55bf71"23138047practices/audio/Від надмірної тривоги.m4a176279949205589612025-11-10T18:31:32.077Z"f7905936a829efb24ec0f923755e5c0d"4903323practices/audio/Від напруження до легкості.m4a176280793434363012025-11-10T20:52:14.378Z"f91ba1b6208dc07a6de240d047270cbc"9178453practices/audio/Віднайти та втілити істинне бажання.m4a176280475164377312025-11-10T19:59:11.668Z"b9023f80bf8f4c54768a88cb4a348117"16238049practices/audio/Відновлення стану.m4a176280475154964112025-11-10T19:59:11.585Z"557d8334723d2487d4ec2c72d63f96f4"6449003practices/audio/Відпустити день і ввібрати хороші переконання.m4a176280233948749512025-11-10T19:18:59.525Z"7cc6d8e1daa8c64fa9efc5baced03839"33613659practices/audio/Відчути безпеку та спокій.m4a176280400190261712025-11-10T19:46:41.946Z"86345d5cd6f804ad98f446981649d518"8815779practices/audio/Глибоке відновлення уві сні.m4a176280233959531612025-11-10T19:18:59.619Z"f1682c34787329e8f01f0ae256c6777f"57105722practices/audio/Глибоке дихання для відновлення.m4a176279949312903712025-11-10T18:31:33.150Z"812da5068cf2bb027d1bc66580d36993"6660757practices/audio/Гора.m4a176280733096784912025-11-10T20:42:11.003Z"f6c06e123c251d55ff05a107bd3bfc28"8611176practices/audio/Дерево сили.m4a176280733092375112025-11-10T20:42:10.962Z"77dc0e7d2d6afcce1afbbe9d67762d5c"11491955practices/audio/Дерево.m4a176280344666823012025-11-10T19:37:26.692Z"dacfbd506f24884a36c043b2529e0c9b"10438471practices/audio/Дихання для заспокоєння.m4a176279949288708512025-11-10T18:31:32.922Z"32ac57c869add746962d24b7754186fa"5469343practices/audio/Дихання.m4a176280007330335912025-11-10T18:41:13.324Z"bd06aa0dfa68ba7cf3483073771f518f"3525075practices/audio/Екологічне проживання емоцій.m4a176280367834314512025-11-10T19:41:18.415Z"c5460e77ab5ba48df61a742b55871ba2"8993937practices/audio/Емоційний детокс.m4a176280793248447512025-11-10T20:52:12.510Z"e4a785281c391a287ab903059cff562c"10057392practices/audio/Заземлення.m4a176280793402131912025-11-10T20:52:14.045Z"f00219c4764332c48294ab4bd418fd2c"9481520practices/audio/Збалансування емоцій.m4a176280793433462712025-11-10T20:52:14.375Z"70c9646b5999c78fccca0b8cfd2393e3"7780432practices/audio/Звільнення від пригнічених емоцій З фоном.m4a176280793433377812025-11-10T20:52:14.359Z"53f916b2fda3d0f03b27ade58e099a20"10727072practices/audio/Зниження ранкової тривожності.m4a176280400193807712025-11-10T19:46:41.962Z"480174786c34a1cd215aefcab550d8e8"9906413practices/audio/Зцілення внурішньої дитини.m4a176280475181771712025-11-10T19:59:11.844Z"5ed61980aa609483296b76b1627a6e4b"17304973practices/audio/Зцілення та відновлення у сні.m4a176280233912181812025-11-10T19:18:59.143Z"d05646a1eb578aa1a4b7835d71dc9a2f"38585864practices/audio/Зцілення через любов.m4a176280475156262012025-11-10T19:59:11.600Z"5689e185a8f069ea0b5edd2912b8376b"9287813practices/audio/Йога нідра.m4a176280233966395212025-11-10T19:18:59.697Z"c2fafb058f745452d501d5cadf0cc536"21175230practices/audio/Йогічний сон _Я є любов_.m4a176280233970314912025-11-10T19:18:59.736Z"497d846f1af2b712c63f2320d85f3aad"25223514practices/audio/Керування увагою.m4a176280733094755912025-11-10T20:42:10.972Z"711c2f53e6855bb22e2a577a4f6e6823"7285994practices/audio/Коли відчуваєш тривогу.m4a176280793437279112025-11-10T20:52:14.398Z"a0c0f1ed362f8dfc46ee2e28018da1c7"7199865practices/audio/Контакт із собою.m4a176280475207400112025-11-10T19:59:12.101Z"d35bf8e6a93d594b8eaa076da2f00e0c"10381916practices/audio/М_язова релаксація 15 хвилин.m4a176280793445030412025-11-10T20:52:14.476Z"d1efd75b7b272c6c24474c4d87861794"14029017practices/audio/М_язова релаксація 20 хв.m4a176280793254758412025-11-10T20:52:12.571Z"075e9329697ba0c0f58d0474bda783d9"14114987practices/audio/Майндфулнес.m4a176280007360604612025-11-10T18:41:13.628Z"a1714f0f0c90e85efa090152829d3e3b"8973309practices/audio/Медитація вдячності.m4a176280007391016712025-11-10T18:41:13.931Z"8e1628e1c11064b3fb125165f269bd50"6844752practices/audio/Медитація від пригніченості.m4a176280793275639412025-11-10T20:52:12.781Z"f6add02bd9f7825810c38ddff758b589"11751934practices/audio/Медитація для бігу.m4a176434084183472922025-11-28T14:40:41.860Z"cf9434f25543991b8cd57dccedfaa145"9484405practices/audio/Медитація люблячої доброти. З ФОНОМ.m4a176280475216073212025-11-10T19:59:12.185Z"2196285807af1a0e6dbf1d8f57fbd8cc"12424247practices/audio/Медитація очищення _Хвилі океану_.m4a176280793451917312025-11-10T20:52:14.542Z"6e0709bde7a91f02763e5884f1f0a223"9542414practices/audio/Мене достатньо.m4a176280475209561912025-11-10T19:59:12.135Z"73c55f6450bda1ac00508f9df03f0376"8866505practices/audio/М’яке зцілення тіла.m4a176280379788915812025-11-10T19:43:17.960Z"5e5082a2a0b3bcd223aef6e117705a92"8277313practices/audio/Налаштування на чудовий день.m4a176280400174032212025-11-10T19:46:41.777Z"79797b8133b7ba3f3a36609c63ad25f2"9241007practices/audio/Наповнення внутрішнім ресурсом.m4a176280475212964212025-11-10T19:59:12.166Z"a412c48f794c07cf261bd61d52831961"9115857practices/audio/Нове бачення себе.m4a176280475237897612025-11-10T19:59:12.415Z"1469b96bd023f4f6d8fcb1e561558e57"8496542practices/audio/Очищення від надмірного обдумовуванняю З фоном.m4a176280793463813712025-11-10T20:52:14.662Z"1b73c90b0eb61c196f1fb18f5c837aa6"11703387practices/audio/Очищення і наповнення спокоєм.m4a176280475273253512025-11-10T19:59:12.764Z"2c9dacb54f5a4b362862c2d49f511019"9552335practices/audio/Перезавантаження перед сном.m4a176280233949629712025-11-10T19:18:59.535Z"71a378cd7288d5c92679cf961509e1ad"8367675practices/audio/Перезавантаження.m4a176280007422302412025-11-10T18:41:14.244Z"269f7416937f458be2eb566abee39e58"9701438practices/audio/Повернення до тіла.m4a176280344674256912025-11-10T19:37:26.773Z"729ad104dc269a45a8a78a81c7ada0f4"8886741practices/audio/Практика під звуки дощу.m4a176280007453470312025-11-10T18:41:14.555Z"16d494790076ec8f371bf97e5c0c811a"9343161practices/audio/Практика усвідомленості.m4a176280733092333012025-11-10T20:42:10.960Z"8b3a10b7749b7ab7be30149c1dd15138"8815459practices/audio/При емоційному вигорянні.m4a176280793441342812025-11-10T20:52:14.443Z"f99456aefec62e32c2d1b9e3d53a816b"8128449practices/audio/Прийняття себе.m4a176280475281553512025-11-10T19:59:12.851Z"6c129da94c008e5e579a70f013bd33f3"8390894practices/audio/Прийняття свого стану.m4a176280475263246912025-11-10T19:59:12.656Z"71f23554e236f2f84ec60de45b96bbab"9868262practices/audio/Пробудження у ліжку.m4a176280400173262212025-11-10T19:46:41.774Z"4ebd9f265a788062815fafcb6fed28e6"6776734practices/audio/Прожити неприємні емоції.m4a176280793442655712025-11-10T20:52:14.467Z"17ec3442e2361bed1388516b93f4ac4f"6596055practices/audio/Простір для дихання.m4a176279949013284112025-11-10T18:31:30.154Z"0bc83a9a448d200e60462cda6f7fcfe6"2553256practices/audio/Простір спокою З фоном.m4a176280793442700912025-11-10T20:52:14.464Z"f47666744231ae40509630425f9f332e"7992160practices/audio/Прощення.m4a176280475280092912025-11-10T19:59:12.825Z"25ca9264c707c7d107f9d2bc9ea99ebc"7994147practices/audio/Ранкова медитація вдячності.m4a176280400194192912025-11-10T19:46:41.981Z"48eca13a6c5b382184d15fa3162994cc"8275728practices/audio/Релаксація тіла та свідомості.m4a176280233973106712025-11-10T19:18:59.753Z"5ae7b75214bff58e9c284fbba2d7d463"7933193practices/audio/Розвиток інтуїції.m4a176280475300210912025-11-10T19:59:13.029Z"e67fbec6dbd0938c804e0663ea742f73"8635228practices/audio/Розслаблення-в-ліжку.m4a176280233931957412025-11-10T19:18:59.356Z"2fbb61dc063cf0ac3465c09fc3a62bff"17306413practices/audio/Розтрушування від стресу.m4a176280475284299512025-11-10T19:59:12.914Z"2797db8edba2cb524f645ee6bd48dd8f"6818611practices/audio/Самоцінність.m4a176280475302420312025-11-10T19:59:13.058Z"b292c0e699ae20fa9792ad8b6a4799ee"8556912practices/audio/Свідоме зростання.m4a176280733088458412025-11-10T20:42:10.907Z"fc813b58be8472cfd9a705ae98fad3d0"10678680practices/audio/Світанок вдячності.m4a176280400198004012025-11-10T19:46:42.018Z"b1af8a7630246d06630766774cd426b9"15024706practices/audio/Світло.m4a176280475305276912025-11-10T19:59:13.077Z"8509341e3c6b7c835dfd596542096605"9396874practices/audio/Серце співчуття.m4a176280475183894112025-11-10T19:59:11.870Z"92447cd0b5615122241b005ba0643b88"8219056practices/audio/Сила теперішнього.m4a176280733104199012025-11-10T20:42:11.066Z"710dd5115064d0ef869740ffc8f0b037"8702711practices/audio/Сканування тіла.m4a176280733101917312025-11-10T20:42:11.047Z"881d8cefe2834bc2c4967b6725ab2c3d"13726593practices/audio/Сон без зайвих думок.m4a176280233930783512025-11-10T19:18:59.329Z"e5c02f587aaae63167941a218af30a21"12533824practices/audio/Сповільнення.m4a176280475202652012025-11-10T19:59:12.050Z"d9d0ed9ac9ef079afc18af8757e8248f"7368520practices/audio/Спокій та безпека. Йога-нідра. mp3.m4a176280233978490012025-11-10T19:18:59.807Z"070793e7cad689b14590d7b38483db84"21802720practices/audio/Спокійний та впевнений ранок.m4a176280400173089712025-11-10T19:46:41.768Z"f6ad496e93ebae3900c8d3a4fd1879cb"10081006practices/audio/Справжня впевненість в собі.m4a176280475223355912025-11-10T19:59:12.258Z"0ad2a6780196bbd2507a30983fdc5e78"7870092practices/audio/Співчуття до себе.m4a176280475235845512025-11-10T19:59:12.384Z"b563bc212b6614f3798b493316fbcfb7"10498900practices/audio/Стабілізація і заземлення.m4a176279949288267512025-11-10T18:31:32.903Z"73082d804b618789e8899de8b8a24508"5465499practices/audio/Стишення тривоги.m4a176279949178792212025-11-10T18:31:31.810Z"1712fcb7e25d5f88c7403bd104ac3438"4015913practices/audio/Теплі стосунки з собою та іншими.m4a176280475245936212025-11-10T19:59:12.483Z"752acfc1f6ef15be85ff519506861599"8914119practices/audio/Техніка опрацювання тривоги.m4a176280793455866012025-11-10T20:52:14.582Z"b7753106354ecd0c2c2edce69c315759"4050267practices/audio/Турбота про себе.m4a176280475251846012025-11-10T19:59:12.542Z"f7b6f8cbb81317fc66d9aec538a7bc39"9963845practices/audio/Тілесне заземлення.m4a176280344672119112025-11-10T19:37:26.757Z"2116607790890e1afac89fc1eea79ac1"6838951practices/audio/Уважність до дихання.m4a176280733111870012025-11-10T20:42:11.140Z"dbe4205d5e0e3f31dab1087203aa9ab6"8566604practices/audio/Уважність до звуків.m4a176280733108816212025-11-10T20:42:11.123Z"ef15494418803b9f35a3b516de23a486"6832198practices/audio/Усвідомлена прогулянка.m4a176280344672395412025-11-10T19:37:26.761Z"de20d223ce96980837f7e4c197f4759e"8904894practices/audio/Усвідомлене проживання злості.m4a176279949342642112025-11-10T18:31:33.447Z"94b03aa42fbb2721cd8bd4464a03bd1c"7072586practices/audio/Усвідомлений рух.m4a176280356659458812025-11-10T19:39:26.619Z"d4eca6f3df802f441e9621579a6f886e"5819005practices/audio/Усвідомлення емоцій.m4a176280793475768012025-11-10T20:52:14.781Z"3436a2f60b0bdaf7a24d048f6416bd85"5187969practices/audio/Фокус уваги з фоном.m4a176280733120052612025-11-10T20:42:11.221Z"10ed98c3936c82062e0467088c41c7c9"8438176practices/audio/Чашка чаю.m4a176280733123803212025-11-10T20:42:11.259Z"7797590927c96c550005c577a9e22095"7243552practices/audio/Чиста свідомість.m4a176280733128707912025-11-10T20:42:11.308Z"04b72f1c2657ea218850b879ce4358e6"10353597practices/audio/Чудовий день.m4a176280400177096712025-11-10T19:46:41.795Z"21d751ca7b374b3cf6c3ec773877e3f8"5477025practices/audio/Шавасана.m4a176280233947470912025-11-10T19:18:59.501Z"4ac9bba77fc43694351278cc4abb2aa2"11986130practices/audio/Швидка пауза.m4a176279948934184512025-11-10T18:31:29.364Z"ed9fbf2d6e5aa1910c7f891dc96c622f"2175835practices/audio/Я на своєму боці.m4a176280793484495012025-11-10T20:52:14.868Z"9e6a8ff402e21bfbb1af0f8b440c9fc2"4952677practices/audio/Я обираю любов і довіру.m4a176280400197583112025-11-10T19:46:42.000Z"d50d1a098bec1d2c34f784c717166a2b"11087387practices/audio/Ясний погляд у майбутнє.m4a176280475253706412025-11-10T19:59:12.568Z"cc1c04149e06720709811e2531a91cc1"7968475practices/pexels-natalie-bond-3759659.jpg168776743079504432023-06-26T08:17:10.844Z"4b85d71100a5857f258ad31108c2f841"126329practices/Істинне бажання.jpg168776743033778832023-06-26T08:17:10.393Z"bf5846ba1af9463b007f3334b8061fe9"74715practices/Аналітична медитація.jpg169297119859521232023-08-25T13:46:38.639Z"732aa88cd79cb1e22d04d3ef9b33d028"93235practices/Аутогенне тренування.jpg171568529450824442024-05-14T11:14:54.542Z"815cbbd117498b63f908d639ec814a9d"41963practices/Афірмації.jpg170263595557070132023-12-15T10:25:55.588Z"c2ffd0619f7953a5fe4df7dd8c790616"35125practices/Афірмації для сну.jpg172193258029761442024-07-25T18:36:20.325Z"a1c1b6cb9cbd263e033df3198af8b12e"44868practices/Базове налаштування.jpg171092789349251432024-03-20T09:44:53.510Z"645e7ce084d5d5472dad0633ef3784e0"21824practices/Бачу, чую, відчуваю.jpg170740275878838432024-02-08T14:32:38.805Z"7dc2eae678e08406ec7b67789ddee3c5"25405practices/Безпечне місце.jpg169866759106144332023-10-30T12:06:31.105Z"ead75e639078e04ff5ea9ba06e5fa234"51765practices/Безпечні стосунки.jpg174056774331453642025-02-26T11:02:23.334Z"38dfdbbe196df72dc63561f7a243c032"28914practices/Безумовна любов.jpg168776743119829432023-06-26T08:17:11.255Z"16d2ae4415979854bbd5c1d5c1d850a7"156034practices/Вдячність (1).jpg169297168753831832023-08-25T13:54:47.577Z"4bc6aa0e3df763a5cbbe8d7a56a30bad"102488practices/Вдячність тілу.jpg173754251039338942025-01-22T10:41:50.425Z"f28e1caf146508f07dfb4389dd71a97a"1145075practices/Визначення пріорітетів.jpg168776743078910532023-06-26T08:17:10.825Z"f8c696535ffcf35e39e81a601884ebf4"124855practices/Вийти за межі Я.jpg169297119852340932023-08-25T13:46:38.563Z"1faef5d300b0584b247523f60efe87e5"36608practices/Внутрішня дитина.jpg168776742977351632023-06-26T08:17:09.813Z"e11ed44ccf34cbc1c1de5da4c7f39642"62752practices/Внутрішній простір.jpg169297119846720032023-08-25T13:46:38.506Z"80645529e8688130ebf38722542532ef"57499practices/Впевненість в собі.jpg168776743132370332023-06-26T08:17:11.360Z"8223c6073e52c5e931dc388302d0d62c"294254practices/Всі відповіді всередині.jpg177201109818160422026-02-25T09:18:18.202Z"6c088220833e047b0e22cd6ca3376a3f"45309practices/Від безсоння.jpg168776743075542432023-06-26T08:17:10.806Z"0bd34fa424659d99a00eeb09fe68f297"117996practices/Від надмірної тривоги.jpg168776743066426032023-06-26T08:17:10.702Z"de1fbe88dcde27b07f142b70e1af2b8e"138424practices/Від напруження до легкості.jpg171439890047437142024-04-29T13:55:00.491Z"6e24040d205fc3874ecc4a78457e6006"32217practices/Відновлення стану.jpg172648957310026242024-09-16T12:26:13.117Z"3e0dcc61c32982488861ce43771e9b13"17939practices/Відпустити день і ввібрати хороші переконання.jpg169297119872251032023-08-25T13:46:38.756Z"d69f15899bc776c414925516c3e87c7a"74329practices/Відчути безпеку та спокій.jpg171180124630212632024-03-30T12:20:46.328Z"d114afc2cfa53a790d70feace6679c7f"22395practices/Відчуття себе.jpg168776742995371032023-06-26T08:17:10.011Z"9ec5dfdc44e3225a9e60d54f16df4d67"53579practices/Глибоке відновновлення.jpg170905485257934832024-02-27T17:27:32.597Z"99a3c4b0964c3be17ec1ace44eebed5b"57224practices/Глибоке дихання для відновлення.jpg173402969627243842024-12-12T18:54:56.303Z"5b8bdcd4bef608b05ae061129ac8fd63"36101practices/Гора.jpg171690604552178842024-05-28T14:20:45.545Z"d934080b6fb5db3a721ecb9c85af579c"22200practices/Дерево.jpg171180124636466732024-03-30T12:20:46.389Z"3c4d9845e9283b32f5190fc5ad94cd53"30249practices/Дива можливі.jpg176642016837094722025-12-22T16:16:08.398Z"58cfc61ee08bef5bac3cbb019e76393b"1231393practices/Дихання, як є.jpg176796622969517122026-01-09T13:43:49.722Z"a06286175877f40a7c328f2493eda726"1928611practices/Дихання.jpg171827204243362742024-06-13T09:47:22.455Z"4843e7d886d4c631230dc9d9738d7949"29121practices/Довга медитація в ліжку.jpg168776743057082032023-06-26T08:17:10.620Z"8f09c428d5c51a7eb6eee05940c31923"93501practices/Емоційне вигоряння.jpg168776743049038532023-06-26T08:17:10.543Z"321806c12771668fde13aae48d160775"100508practices/Емоційний детокс.jpg174196383342465042025-03-14T14:50:33.450Z"f4af162d5a151ca80b4f129b0be6bedf"37888practices/Заземлення. Очищення від негативу.jpg168776743024697032023-06-26T08:17:10.302Z"174f24d5ce476d0a998797513f620d69"78485practices/Збалансування емоцій.jpg168776743052067532023-06-26T08:17:10.575Z"f4dd0b07008547ea993b03b2ef77233e"98922practices/Звуки дощу.jpg168776743023274932023-06-26T08:17:10.270Z"8bdc32c45330a8a949b679823f46872e"76184practices/Звільнення від пригнічених емоцій.jpg168776742995896132023-06-26T08:17:10.017Z"9cee0599fb68ec901334e8491ef8742c"55718practices/Злість.jpg168776743038509732023-06-26T08:17:10.439Z"7d446e6d9dd3a5eb9197d0a01ff65f67"69630practices/Зцілення через любов.jpg171761152879299742024-06-05T18:18:48.814Z"7b3704e245daa463f05a82c7edd81ac5"56532practices/Зцілення і відновлення.jpg168776743034679132023-06-26T08:17:10.405Z"8465d43e1fc534443de29418b5a753f9"73383practices/Керування увагою.jpg168776743072198932023-06-26T08:17:10.773Z"3b60fe7c4e1f3e899c982b3ac3746fd6"111775practices/Коли відчуваєш тривогу.jpg168776743137863432023-06-26T08:17:11.437Z"501c82bd60047f8efcaaf41849716a84"229826practices/Любляча доброта.jpg168776743048739732023-06-26T08:17:10.524Z"52eb893353c7b37d5e20620913156d61"99850practices/Майнд.jpg168776743120961232023-06-26T08:17:11.258Z"78d8022bc6484b73ac5c5c01722b85cf"166602practices/Медитація для бігу.jpg176434084246080622025-11-28T14:40:42.485Z"12d5bb583950e9743796ed74aa40cf39"52598practices/Мене достатньо.jpg169658626972662232023-10-06T09:57:49.769Z"f5eea19756dd8574f907c09766c7d080"35277practices/М’яке зцілення тіла.jpg174653595090424742025-05-06T12:52:30.928Z"f3b3b2b874e3bf34123c5c3042bf1bc3"25281practices/Налаштування на день.jpg168743327881723532023-06-22T11:27:58.856Z"99972b447e3ba46c2c5eb9f9b870d223"2665774practices/Налаштування на хороший день.mp3168846046312601132023-07-04T08:47:43.167Z"8de6efea4463813fba206588ed0c58aa"8643953practices/Наповнення внутрішнім ресурсом.jpg172484258931733642024-08-28T10:56:29.335Z"ab97e1b85ee96ecf8426784bcb538ae0"92740practices/Наповнення ресурсом _Дерево сили_.jpg168776743085859932023-06-26T08:17:10.914Z"92cd29f2ab5fcdd5e2747c497a2cfa25"129351practices/Неприємні емоції.jpg169926966175917432023-11-06T11:21:01.785Z"9c1eaa00d5f8909e72238fbf7b46833d"26603practices/Нове бачення.jpg168776743030236032023-06-26T08:17:10.347Z"0c8587e567a14f829c5bbad0eb9b53da"72004practices/Очищення від надмірного обдумовування.jpg168776743011924132023-06-26T08:17:10.169Z"5e1ad57792f9ce4443f1ef24534a58cd"61515practices/Очищення та наповнення.jpg168776743086764032023-06-26T08:17:10.922Z"3d513bb0c38cc70bb27dbd9dddb9dd26"133422practices/Перезавантаження перед сном.jpg174842640562676522025-05-28T10:00:05.694Z"1a5072f95e05eae595f827a05f8d597e"38789practices/Перезавантаження.jpg168776743010555832023-06-26T08:17:10.148Z"5364a4d0a7e39c75965cfa8c464fbea3"66701practices/Повернення до тіла.jpg174437178772313342025-04-11T11:43:07.760Z"2335c8d02946033ac493bc242413b341"15326practices/Пригніченість.jpg168776743037149832023-06-26T08:17:10.430Z"cc4f7a21d4aac3fcf3e068c9901264c4"76626practices/Прийняття себе.jpg168776742985443932023-06-26T08:17:09.891Z"06d196f3b2f16526d9209274d2d75a0d"43126practices/Прийняття свого стану.jpg172846964839304842024-10-09T10:27:28.410Z"14be671af511f487bec8a6397f9ae128"957096practices/Пробудження.jpg168776743067147832023-06-26T08:17:10.729Z"37ae52005cf4e1a6d4d95dcba61c606d"102720practices/Прогресивна м'язова релаксація 15 хвилин.jpg168776743088524032023-06-26T08:17:10.932Z"fd24b5e7cb9293f97318db138219699d"127923practices/Проживання.jpg170619325932829132024-01-25T14:34:19.346Z"7956a005bf4ffdec34f3fb936167e01e"36345practices/Простір для дихання.jpg173098895558876642024-11-07T14:15:55.656Z"b71e0a9e5b6561cd1a5784d3ef9802ee"16810practices/Простір спокою.jpg168776743028444432023-06-26T08:17:10.321Z"933b2f91488bd71163c6eaee503f8abb"92690practices/Прощення.jpg172001911047520542024-07-03T15:05:10.496Z"8d080a7ef4033244efe9f2ef7c9f0c07"43356practices/Ранкова тривожність.jpg168776743020400132023-06-26T08:17:10.257Z"41323194148b466cd3f9c7d46d6c42da"68478practices/Ранок.jpg168776743008310132023-06-26T08:17:10.123Z"d03aaee2327513b72b5cc4689e3f23ee"57731practices/Релаксація тіла та свідомості.jpg172709731715885942024-09-23T13:15:17.176Z"6b860085ef3336db72c1042380391dcb"61637practices/Розвиток інтуїції.jpg174290670478490042025-03-25T12:45:04.810Z"9ff1353e219c2f553d546e2a9ea88132"109719practices/Розтрушування.jpg169658626981479732023-10-06T09:57:49.851Z"a0c2aaf6ceb965daa2881757e2d3289e"23601practices/Самоцінність.jpg168776742933338832023-06-26T08:17:09.518Z"11e6684f88fb1f05776d892e9244e8b0"42476practices/Свідоме зростання (1).jpg170378682462338132023-12-28T18:07:04.642Z"456a4b74289efdeec2ad20f990b7cf5e"32291practices/Світанок вдячності.jpg173643359369061842025-01-09T14:39:53.716Z"c5706d8ac1b28168398645bc7b555d5b"25761practices/Світло.jpg170263595538162232023-12-15T10:25:55.399Z"01404fe1b2949c99a5b94ae73cadfd6e"9279practices/Серце співчуття.jpg172355312629601142024-08-13T12:45:26.316Z"7b7f8996d72297bb373ccd26c563783d"35025practices/Сила теперішнього.jpg168776743123273732023-06-26T08:17:11.290Z"78d8022bc6484b73ac5c5c01722b85cf"166602practices/Сканування тіла.jpg168776743058084632023-06-26T08:17:10.635Z"c09135277ba991c350ab9a5e701e054e"95123practices/Сон без зайвих думок.jpg168776742999259932023-06-26T08:17:10.030Z"809bf5a1bfd3bddead80a5e73b5dcd3b"60757practices/Сповільнення.jpg170438070147549332024-01-04T15:05:01.493Z"e6b564bf1d0664c0a7723649ade1f888"34369practices/Спокій та безпека.jpg169926966185667632023-11-06T11:21:01.880Z"a0d0e4a18d2f8088778b7667531c57f2"44658practices/Спокійний та впенений ранок.jpg171092789353854332024-03-20T09:44:53.555Z"b95030a355649999f8e7cc626487efdb"40252practices/Співчуття.jpg168776743043781032023-06-26T08:17:10.479Z"5a3e5d199316c4f3f99aea9717fa55d8"91751practices/Стабілізація і заземлення.jpg175630444232016632025-08-27T14:20:42.344Z"c92f28cf109ac72d342d92e6249aaefa"65479practices/Стишення тривоги.jpg173212078761298042024-11-20T16:39:47.634Z"e7be87f93504b0fc61354c0868b1c76e"19626practices/Теплі стосунки (1).jpg173946427053431932025-02-13T16:31:10.562Z"1b054df3c9ef8358a5c507e2948b9472"19718practices/Техніка опрацювання тривоги.jpg171525659258353742024-05-09T12:09:52.604Z"492a3452a2e6f851a8a563572d9274dc"52241practices/Тиха ніч.jpg177582822478262312026-04-10T13:37:04.824Z"fb155865b613ab908825ec2958ec6a6a"195989practices/Турбота.jpg168776743067347332023-06-26T08:17:10.729Z"e9867451752410fe6194559ec6c5ccd3"113266practices/Тілесне заземлення (1).jpg170808277512008132024-02-16T11:26:15.139Z"7ade7cbe1cebc3586fc8727e01dd8bfa"40323practices/Тілесне заземлення.jpg170808075315498832024-02-16T10:52:33.174Z"9cef47773b2d9e77571b1f2fd25df9df"67851practices/Уважність до дихання.jpg170619325967605832024-01-25T14:34:19.693Z"fcf6305c650f522e0349b3f329e6779c"71178practices/Уважність до звуків.jpg170653630653000432024-01-29T13:51:46.548Z"de110b9319bb1c0cd46aece35bf12d73"90985practices/Усвідомлена прогулянка.jpg168776743136210932023-06-26T08:17:11.411Z"38ce21666a136dcfd89b3f91915b6e82"206219practices/Усвідомлений рух.jpg172925961533659142024-10-18T13:53:35.354Z"bba64194fab813d0226b552052c6ffda"37504practices/Усвідомлення емоцій.jpg173511621762744842024-12-25T08:43:37.645Z"2ac866b670ffce5441804112b50ddb07"14887practices/Усвідомленість.jpg168776742996116232023-06-26T08:17:10.014Z"5d6a0d68507301dc0bcdb61c79755abf"60041practices/Фокус уваги.jpg168776743123329832023-06-26T08:17:11.288Z"f81616a008070abd2232f47025f6b279"140704practices/Хвилі океану.jpg168776743084419332023-06-26T08:17:10.903Z"ec05bea03399b54bb441266484079a8f"136254practices/Чашка чаю.jpg170740275872824432024-02-08T14:32:38.745Z"d26dbdc3d91a73a6369d9fc5754e4b24"35071practices/Чиста свідомість.jpg169297119857579832023-08-25T13:46:38.615Z"132c7ee03c5e54b39717c0406a6b6130"45336practices/Чудовий день.jpg169866759114519132023-10-30T12:06:31.187Z"7986d91d484ad711d29b94873fb0a0ee"40826practices/Шавасана.jpg168776743020224032023-06-26T08:17:10.250Z"83dac414b55753ee8bd46737854bb1d6"70833practices/Швидка пауза.jpg171266163040661142024-04-09T11:20:30.496Z"fce41be2e8c6b8b1cbc2efc4dcc41e0a"46463practices/Я на своєму боці.jpg175768223872109532025-09-12T13:03:58.746Z"71dcb6fc55160faf96737e4010f6710e"75590practices/Я обираю любов і довіру.jpg175999608683370012025-10-09T07:48:06.854Z"5c61e6931e55c5d90ea8ae8b41f2a245"440332practices/Я є любов.jpg169297119894683932023-08-25T13:46:38.983Z"de45833d6e1aed85df5123a859a82d33"109679practices/Ясний погляд.jpg169658626994006532023-10-06T09:57:49.982Z"f3edfbcc727ad52643065db4db32301f"64574practices/дихання.jpg168776743036048832023-06-26T08:17:10.415Z"ade30637920eb4e1b04b4aa04724cf21"103270practices/заземлення.jpg168776743085402432023-06-26T08:17:10.912Z"4491b3a1044e9a053e8a05a14b633738"133012practices/йога нідра.jpg168776743065170832023-06-26T08:17:10.852Z"cb6418c627376e766c1d8d0d73e0ea4e"90673practices/напруження.jpg177789639146020212026-05-04T12:06:31.517Z"daf967eef01b6da74382fe5464cb1a5f"74486promos/175637691425738612025-08-28T10:28:34.283Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0promos/tysha_birthday_2025/175637694589199212025-08-28T10:29:05.918Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0promos/tysha_birthday_2025/popup_baner_bg.jpeg175637698480117312025-08-28T10:29:44.824Z"6158cb0b27efed746f0344e195aa3ae1"115643promos/tysha_birthday_2025/promo_bg.jpeg175637698440150212025-08-28T10:29:44.425Z"0707290d866683dc63557002052864b1"18790update/176608202363718212025-12-18T18:20:23.658Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0update/timerSounds/176608205013820312025-12-18T18:20:50.160Z"d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e"0update/timerSounds/test_image.png176608226651428512025-12-18T18:24:26.535Z"b328a1aa04f0205f43b62262fcc8e1a7"308002